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Cuisse intérieure douleur pendant la course

Cuisse intérieure douleur pendant la course


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La douleur à l'aine est courante dans divers sports, avec le sprint en tête de liste.

David De Lossy / Valueline / Getty Images

Lorsque vous courez bien, vos jambes peuvent avoir l’impression de bouger dans une symphonie rythmique parfaite. Cependant, le nombre de muscles, de tendons et de articulations impliqués signifie qu'à tout moment, vous ne faites qu'un faux pas ou que vous ne bougez pas d'une blessure. Le bassin et la cuisse partagent une multitude de parties en mouvement, et la douleur à l'intérieur de la cuisse est une plainte fréquente.

Tendinite adductrice

Les muscles adducteurs prennent naissance dans le bassin et descendent le long de l’intérieur des cuisses. Leur fonction est de rapprocher les cuisses. Accélérer ou changer brusquement de direction, à la manière d'un footballeur ou d'un athlète de piste, stressera les adducteurs, ce qui conduira finalement à une inflammation douloureuse des tendons reliant les muscles aux os du bassin. La douleur est généralement plus forte à l'aine et irradie souvent presque jusqu'au genou d'un ou des deux côtés. Alors qu'une traction ou une contrainte d'adducteur se produit en même temps, la tendinite est le résultat chronique de multiples petites perturbations. Le traitement comprend une pause de la course à pied, du glaçage, des médicaments anti-inflammatoires et des exercices de rééducation dans les cas difficiles.

Hernie sportive

Une hernie sportive, également connue sous le nom d'aine ou de pubalgie athlétique de Gilmore, est courante chez les coureurs et les autres athlètes qui exécutent de nombreux mouvements répétitifs, tels que les coups de pied, qui stressent l'aine et le bassin. Elle survient à la suite de lésions aiguës ou chroniques de la gaine musculaire reliant les muscles abdominaux inférieurs au ligament inguinal de l'aine et est souvent diagnostiquée à tort comme une contrainte adductrice en raison de la localisation de la douleur. Elle diffère d'une hernie classique, dans laquelle une boucle d'intestin dépasse d'un point faible de la paroi abdominale. La chirurgie est le traitement de choix pour une hernie sportive persistante qui ne répond pas aux exercices de renforcement. Grâce aux progrès des techniques laparoscopiques, vous pouvez reprendre vos activités dans les quatre à six semaines suivant une procédure.

Dysfonction de l'articulation SI

Sacroiliac, ou SI, le dysfonctionnement des articulations est l'une des nombreuses blessures en cours d'exécution qui peuvent se manifester par une douleur à l'intérieur de la cuisse, même lorsque la pathologie se produit ailleurs, selon William O. Roberts, écrit dans Runner's World. Cette articulation relie le sacrum, l'os triangulaire au bas de votre colonne vertébrale, à la crête iliaque de votre bassin. Cette articulation forte transmet les forces des hanches et des jambes du haut du corps, absorbant ainsi les chocs. Le dysfonctionnement des articulations IS échappe souvent au diagnostic en raison de la douleur ressentie au bas du dos, à la jambe et à l'intérieur de la cuisse. Le traitement initial comprend du repos, de la glace, de la chaleur et des médicaments. Vous aurez peut-être besoin d'une thérapie physique pour résoudre complètement le problème.

Ostéite Pubis

L'ostéite pubienne, ou lésion de stress des os du pubis, est un type de blessure courante en surmenage qui imite souvent une souche adductrice ou une tendinite adductrice. Malgré le suffixe "-itis", il se peut qu’il n’y ait aucune inflammation. En plus de rayonner autour de l'intérieur de la cuisse, d'un côté ou des deux côtés, l'inconfort se concentre généralement sur l'os pubien, sur la ligne médiane en dessous du bas de l'abdomen. Le traitement comprend nécessairement une interruption de la course - parfois quelques jours, mais jusqu'à trois mois dans les cas graves. Vous pouvez prendre des anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène pour soulager les symptômes.