Recommandé Des Articles Intéressants

Des sports

Exercices de ski alpin

Le ski alpin est une excellente façon de passer l'hiver. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles apparentés 1 Bonnes chaussures de marche ou d'entraînement pour les pieds-plats 2 Exercices pour tonifier des jambes flasques 3 Exercices à faire avec un pneu CrossFit 4 Exercices pour quads avec haltères Le ski alpin est un sport énergique et une activité exaltante autour de laquelle construire des vacances.
Lire La Suite
Aptitude

Resserrement musculaire dans les coudes après une séance d'entraînement

Traiter immédiatement les tensions musculaires du coude pour éviter toute blessure supplémentaire. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Affaiblissement de l'amplitude du mouvement de l'épaule 2 Emplacement de l'oursine à l'épaule 3 Épicondylite latérale et chirurgie du coude du tennis 4 Blessure traumatique par compression des doigts Que vous veniez de terminer un entraînement vigoureux du haut du corps ou apprécié votre jogging, votre coude se plie à plusieurs reprises pendant que vous pratiquez une activité physique.
Lire La Suite
Aptitude

Exercices de la cuisse intérieure pour un débutant

Appuyez vos coudes contre l'intérieur de vos cuisses pour un étirement post-exercice optimal. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Articles Connexes 1 Levées de jambe pour des cuisses plus fines 2 Un entraînement avec la poulie pour sangle de cheville 3 Levées de jambe latérales pour des hanches plus grandes 4 Lever le poids pour renforcer les hanches Les exercices de la cuisse sont relativement faciles à maîtriser, même pour débutants.
Lire La Suite
Aptitude

Le coussinet adipeux d'un estomac masculin peut-il disparaître par l'exercice?

En vieillissant, les hommes ont tendance à prendre du poids autour de leur taille. Images à pois / Polka Dot / Getty Images Articles apparentés 1 1500 calories, plan alimentaire végétarien 2 Les meilleures façons de brûler les graisses sur un vélo ou un tapis roulant stationnaire 3 Exercices pour perdre de la graisse sous-cutanée 4 Les 10 meilleures façons de perdre du poids au niveau du torse sont deux types de graisse - viscérale et sous-cutanée.
Lire La Suite
Nutrition

Pastèques pendant un régime

Faites le plein sans trop consommer de calories en grignotant une pastèque. Comstock Images / Comstock / Getty Images Articles reliés 1 Régime pour un grand déjeuner et un petit dîner 2 Manger des légumes crus vous fait-il perdre du poids? 3 Perdre du poids avec du pop-corn soufflé à l'air La pastèque contient 91% d'eau et seulement des traces de graisse, ce qui en fait un aliment de choix.
Lire La Suite
Aptitude

Les temps de récupération après le cyclisme en salle

Faites des étirements une partie de votre retour au calme après votre routine de cyclisme en salle. Jupiterimages / Marque X Pictures / Getty Images Articles apparentés 1 Sur quel groupe musculaire fonctionne-t-il? 2 meilleurs mouvements de réchauffement avant un vélo de spinning Classe 3 Quelle est la manière la plus simple de faire une scission ou une formation? 4 Muscles serrés à l'avant des genoux après une séance d'entraînement Le cyclisme en salle est une séance d'entraînement amusante et rapide qui peut vous laisser transpirer de sueur lorsque vos muscles brûlent de fatigue.
Lire La Suite